Contact
The Netherlands, Utrecht, tessa@thehappylifecompany.nl
 
Category Archives:

All Blogs

Bodyscan

Dit is een bodyscan meditatie om te ontspannen en op te laden.

Je krijgt meer contact met jezelf en je lichaam.

Je lichaam krijgt de kans haar zelfgenezend vermogen aan te spreken.

Je kan je even loskoppelen van de wereld om je heen en je aandacht naar binnen brengen.

Intro tot 04.00 min

Start meditatie 04.00 min

P.s. op de achtergrond hoor je de vogeltjes uit de Italiaanse Dolomieten.

Een nieuw paradigma

In onze maatschappij worden we uitgenodigd om veel in ons hoofd en op wilskracht te functioneren. We komen er zo langzamerhand achter dat dit niet de manier is waarop we willen leven en hoe we gelukkig worden.

De mindfulness en yogastudio’s springen uit de grond. We zijn toe aan de volgende fase. Er komt vraag naar balans: meer aandacht voor het gevoel, de stilte en het lichaam. Daarnaast is er een grote maatschappelijke betrokkenheid. Zeker wanneer het donker in de wereld zo duidelijk zichtbaar is, worden we geïnspireerd om ons steentje bij te dragen aan het licht in het grotere geheel.

Lees meer +

Ik ben even ‘afwezig’

OVERPRIKKELD

Ik heb het echt nodig om af en toe een dag alleen te zijn en ook zeker te weten dat ik alleen blijf. Dat er niet over twee uur iemand op de stoep staat. Want zelfs dan voel ik me nog niet 100% vrij. Als ik weet dat een vriend over twee uur langs komt, dan denk ik na over wat die persoon van mij verwacht, of het huis wel schoon genoeg is, of ik niet te ongezellig ben aangezien ik heel moe ben, etc.

Ik voel me eigenlijk nooit helemaal 100% vrij als er iemand bij me in de buurt is. Zelfs als ik met mijn vriend op de bank lig in mijn zondagse huispak en ik me volledig geaccepteerd en geliefd door hem voel. Dan is er toch nog een verschil met hoe ik me voel als ik alleen ben. Ik heb dat echt nodig….alleen zijn. 

Lees meer +

Volg je hartchakra!

Afgelopen jaar ben ik geïnterviewd door Cindy Stello voor het magazine Moodiez.

Het artikel dat hieruit is voortgekomen, ‘Volg je hartchakra’,  ligt nu in de winkels.

Lees hier het Artikel: Volg je hartchakra!

Lees meer +

Meditatie: Jouw persoonlijke piramide van licht

 

 

Voorbereiding:

Zoek een plek waar je ongestoord kan zitten of liggen en neem een gemakkelijke houding aan waar je gedurende 30 minuten in kan blijven zitten of liggen. Hierbij is het van belang dat je ruggengraat zo recht mogelijk is. Een kussentje onder je billen kan helpen wanneer je zit of ga liggen op een matras zonder kussen onder de nek, maar met kussen onder de knieën. Neem voor de meditatie dit blaadje een paar keer goed door. Het is fijn als je de meditatie kan doen zonder steeds de tekst er bij te hoeven pakken. Je kan hem ook voor jezelf inspreken.

Lees meer +

http://www.fotografie.laurenvermue.nl

Een straaltje licht


December 8th, Utrecht.

Moet je voorstellen dat je vergeten bent dat de zon bestaat, je leeft sinds jongs af aan afgesloten van de zon en donker is alles wat je nog kent. Tot op een dag de zon weer verschijnt in je leven. Eén enkele zonnestraal schijnt tussen een kier van de gordijnen door op je gezicht. Je weet niet wat je meemaakt: je voelt haar warmte, je ziet haar licht, je lichaam reageert door allemaal fijne stofjes aan te maken. Je voelt je gezond, gelukkig. Dit ene enkele straaltje zonlicht, heeft je leven ineens kleur gegeven.

Lees meer +

http://www.fotografie.laurenvermue.nl

Thuiskomen


December 7th 2012, Utrecht.

Uiteindelijk zijn we allemaal op zoek naar die ene liefde. Die liefde die voelt als thuis. Het onvoorwaardelijke gevoel verbonden te zijn en gesteund te worden in alles wat je bent. Diep van binnen weten we en voelen we hoe het was om verbonden te zijn met alles wat is. Met elkaar, de natuur, de aarde, de sterren, de universa. Niet geheel gek dat we ons nu vaak zo klein, eenzaam en afgescheiden voelen als we deel waren van een zo groot geheel dat werkelijk alles besloeg wat er is.

Lees meer +