Contact
The Netherlands, Utrecht, tessa@thehappylifecompany.nl
 
Tag Archives:

meditatie

Meditatie: Jouw persoonlijke piramide van licht

 

 

Voorbereiding:

Zoek een plek waar je ongestoord kan zitten of liggen en neem een gemakkelijke houding aan waar je gedurende 30 minuten in kan blijven zitten of liggen. Hierbij is het van belang dat je ruggengraat zo recht mogelijk is. Een kussentje onder je billen kan helpen wanneer je zit of ga liggen op een matras zonder kussen onder de nek, maar met kussen onder de knieƫn. Neem voor de meditatie dit blaadje een paar keer goed door. Het is fijn als je de meditatie kan doen zonder steeds de tekst er bij te hoeven pakken. Je kan hem ook voor jezelf inspreken.

Lees meer +